Тренинг для педагогов «Химия мозга и настроение»

По следам профессионального праздника Дня психолога специалисты службы Ранней помощи провели тренинг для педагогов «Химия мозга и настроение».

Есть четыре основных гормона, которые в первую очередь отвечают за создание приятных эмоций и ощущений. Они регулируют наше чувство благополучия и зависят от уровня стресса, заботы о себе и образа жизни.

Основные химические вещества счастья в нашем организме: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины.  Гормоны вырабатываются организмом и создают ощущение радости, удовольствия и удовлетворения. Они не только повышают настроение, но и помогают снижать уровень стресса и укреплять здоровье.

Педагоги на тренинге обсудили важность планирования и достижения целей, провели групповую медитацию и массаж, рисовали светом, узнали, как эти действия способствует выработке «гормонов счастья».

В завершения тренинга педагоги почувствовали прилив положительных эмоций, энергии и осознали важность таких встреч для эмоционального благополучия коллектива.